Vor allem junge Frauen sind oft darum bemüht, ihren Haaren eine gesunde Struktur und einen seidigen Glanz zu verleihen. Dieses Ziel lässt sich mit den richtigen Mitteln durchaus erreichen. Dieser Beitrag dient interessierten Personen als Hilfestellung. Ihnen wird hier verraten, wie sie die Gesundheit ihrer Haarpracht fördern.
Das Wichtigste in Kürze
- Die Haarpflege ist dem Haartyp anzupassen.
- Es ist für die Pflege des Kopfhaars zu hochwertigen Mitteln zu greifen.
- Mit einem regelmäßigen Friseurbesuch fördert man die Gesundheit der Haare.
- Auch die Ernährung spielt bei der Haarpflege eine wichtige Rolle.
- Das Tragen von Frisuren, die die Kopfhaut belasten, ist zu vermeiden.
Die bedeutende Rolle des Haartyps
Bei der Haarpflege geht es in erster Linie darum, die richtigen Mittel und den passenden Umgang für den eigenen Haartyp zu bestimmen. Nur so lässt sich die Gesundheit des Kopfhaars nachhaltig stärken – und das kommt letzten Endes auch dessen Aussehen zugute.
Feine Haare brauchen eine andere Pflege, als eine gelockte, dicke Mähne. Mittlerweile gibt es für jede Struktur passende Shampoos und Spülungen. Auch bekannte Marken wie Goldwell, Schwarzkopf, Olaplex und Wella, aber auch Marken wie Pantene oder Guhl überzeugen in diesem Kontext durch ihre Produktvielfalt.
Zu einem hochwertigen Shampoo greifen
In puncto Haarpflege darf man das Shampoo keinesfalls außer Acht lassen. Denn mit ihm legt man den Grundstein für das Aussehen und die Widerstandsfähigkeit der Haarpracht und diese sollte so schön sein, wie der Schmuck, den man trägt. Auch bestimmt man mit dem Mittel, ob die Haare eher glatt und seidig oder voluminös wirken.
Beim Kauf eines Shampoos ist unbedingt auf dessen Inhaltsstoffe zu achten. Denn das Produkt muss nicht nur frei von potenziell schädlichen Substanzen, sondern gleichermaßen reich an Nährstoffen sein. Dadurch führt man dem Kopfhaar bereits bei der Haarwäsche die benötigten Vitamine und Mineralien zu. Idealerweise greift man zu einem Bio-Artikel ohne chemische Zusatzstoffe.
Das Haar regelmäßig nachschneiden lassen
Wünschen sich Frauen langes Haar, scheuen sie oftmals den Gang zum Friseur. Allerdings bewirkt man dadurch das Gegenteil – schneidet man das Kopfhaar nämlich nicht regelmäßig nach, schlägt man sich schnell mit Spliss herum. Mit der Zeit spaltet sich das Haar immer weiter hinauf. Beim Nachschneiden lassen sich beschädigte Bestandteile restlos entfernen. Man wirkt dadurch langfristig dem Haarbruch entgegen.
Wird das Kopfhaar zu lang, belastet es unter Umständen die Haarwurzeln. Das gilt vor allem dann, wenn man es zusammenbindet. Ist der Zug zu groß, sollte man die Haare lieber kürzen.
Auf einen sanften Umgang setzen
Im Alltag sollte man seine stolze Mähne sanft pflegen. Das fängt bereits beim Bürsten des Kopfhaars an – dabei ist die Bürste sanft durch die Haarpracht zu führen, während man sich von den Spitzen aus nach oben vorarbeitet. Ein Reißen ist unbedingt zu vermeiden.
Auch ist es gesund, das Haar ab und zu an der Luft trocknen zu lassen. Kann man das Föhnen nicht vermeiden, sollte man sich hier für eine niedrige Wärmestufe entscheiden. Besonders feine und strapazierte Haare kann man im Vorfeld mit einem Schutzspray behandeln.
Auf Haargel und -spray ist im Alltag möglichst zu verzichten. Dasselbe gilt für Frisuren, die einen starken Zug auf die Haarwurzeln ausüben. Vor allem in letztgenanntem Fall kann es auf lange Sicht zu Haarausfall kommen. Zu bestimmten Anlässen lassen sich aufwendige Stylingmaßnahmen mitunter nicht vermeiden – dabei sollte es sich aber um eine Ausnahme handeln.
Die Ernährung nicht außer Acht lassen
Geht es um die Haarpflege, muss man nicht nur am Kopfhaar selbst tätig werden. Denn es ist genauso wichtig, die Haare von innen aus mit essenziellen Nährstoffen zu versorgen. Aus diesem Grund kommt man um einen ausgewogenen Speiseplan nicht herum. Am besten nimmt man viele Vitamine, Mineralien, aber auch Proteine zu sich. Vorsicht ist bei fett- und zuckerhaltigen Speisen geboten. Studien ergaben, dass eine einseitige Ernährung Haarausfall nach sich ziehen kann.
Fazit
Mit der richtigen Haarpflege ist es möglich, die Gesundheit des Kopfhaars zu fördern. Dies wiederum führt zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit desselben – Letztere macht sich durch eine kräftige Haarstruktur und einen seidigen Glanz bemerkbar. Um dauerhaft Besserung zu erzielen, sollte man nicht nur auf hochwertige Pflegemittel, sondern auch eine ausgewogene Ernährung setzen.
